体力ありありの2歳児。
一日一緒にいる時はお外に遊びに連れて行ったりお出かけしたりしますが、天候などで外に出られない日もあります。
そんな時は家の中で身体を動かす遊びがおすすめです。
2歳は体力おばけです
2歳児は、体力底なしおばけです（笑）
もう、本当に。
お昼寝といっても30分とか一時間。
その一瞬で朝起きてから、お昼ごはんまでの遊び時間で消耗した体力を全回復するのです。
なんてこったい。
こんなもんなので動いていないと、まぁ元気。
お昼寝無しの時も多々あります。
ということで、我が家でよくする身体を使った遊びを中心にご紹介します。
2歳児の室内遊びを7つご紹介
では、2歳児の室内遊びを7つご紹介します。
新聞ビリビリ
大人の体力消耗度 ☆☆☆★★
子どもの体力消耗度 ☆☆☆★★
遊びの持続度 ☆★★★★
新聞や要らなくなった雑誌などビリビリに破いて、上へ投げるだけ。
破くところから一緒にやってもらいます。
破いてしまえば後は、頭上にワッサァーっと投げてみたり。
下に落ちている物を蹴飛ばして見たり。
楽しめます。
怒られずに思いっきり部屋を散らかすことができる。
子どもも大喜びです。
ただ、後片付けが少し大変なので、大人の体力消耗は★2です。
ごっこ遊び
大人の体力消耗度 ☆☆☆☆★
子どもの体力消耗度 ☆☆☆☆★
遊びの持続度 ★★★★★
ごっこ遊び。
マイブームは、シルバニアファミリーの家や家具を使っての人形遊びです。
座ってするので、体力をあまり使いません。
大人も子どもも体力を使いません。
ただ、ごっこ遊びは永遠です。
こちらが切り上げるまで永遠に続きます……。
ちび一号はとても楽しそうですが、私は同じことの繰り返しに精神的にやられてしまいます……（笑）
切りあげようとしても中々終わらず、終わっても時期に人形遊びしよ攻撃です。
ヤレヤレだぜ。
手遊び
大人の体力消耗度 ☆☆☆☆★
子どもの体力消耗度 ☆☆☆★★
遊びの持続度 ☆★★★★
歌を歌って身体や手を動かすと、時間も早く過ぎていきます。
子どもの舌足らず感と仕草一つ一つに心が癒やされるので、大人の精神的ダメージがすごい時にも有効です（笑）
更に体を動かすことによって体力も消耗できる。
まさに一石二鳥……いや、三……四鳥くらいにはなりそうな遊びです。
ちび一号が良くしている手遊びはこちらの記事で、YouTubeの動画リンク付きでご紹介しておりますので良ければご覧ください。
コチョコチョ遊び
大人の体力消耗度 ☆☆★★★
子どもの体力消耗度 ★★★★★
遊びの持続度 ★★★★★
コチョコチョ遊びは、ただ単にコチョコチョですが、ちょっと工夫を加えます。
ます手をパーにして子どもの上へ。
お好みで効果音をつけながら左右にゆらし、お腹まで降りていきます。
そしてコチョコチョ攻撃!！
足や手やらでガードしてくるので、たまに捕まりましょう。
手が途中で止まったり、子どもからの攻撃を避けたりしてキャッキャ楽しんでいます。
次は、起きてからと寝る前にやるシリーズで布団を使った遊びを……。
布団を使ってゴロゴロ遊び
大人の体力消耗度 ☆☆☆★★
子どもの体力消耗度 ☆☆★★★
遊びの持続度 ☆☆☆★★
これが一番楽です!親が!!
敷布団の上か布団でも、何でも良いのでクッションになりそうなものの上にもう一枚布団を敷きます。
端っこに寝てもらいます。
しっかり横になれたか確認したら、後は大人が布団を持ち上げて転がすだけ。
まぁ、爆笑して転がっていくこと……。
端っこまで行ったら、大人が反対側へ移動しまた持ち上げてコロコロ。
爆笑しながら転がっていくので、体力も消耗しているはずです……
ただ、遊びの持続度にはかけます。
5分くらいしたら飽きてしまうんですね。
布団にポイッ
大人の体力消耗度 ★★★★★
子どもの体力消耗度 ☆★★★★
遊びの持続度 ☆★★★★
布団にポイッはかなり大人の体力を消耗する遊びです。
まず、布団を重ねます。
掛け布団も敷布団も重ねてクッションせいを高めます。
子どもを追いかけて捕まえたらそのまま担いで布団の前へ……。
ポンと15センチくらいの高さで布団に落とします。
鬼ごっこ+アトラクション気分でテンション上がりまくりです。
寝る前にしてしまうと興奮して寝ない可能性も……。
走って疲れるしとてもいい運動になりますが、追いかけて運んては大人の仕事……。
大人も元気な時にやりましょう!
布団の中にかくれんぼ
大人の体力消耗度 ☆☆☆☆★
子どもの体力消耗度 ☆☆☆★★
遊びの持続度 ☆☆★★★
これは大人はとても楽。
主に寝る直前に楽しんでおります。
子どもが布団の中に潜っているのを大人が布団の上から触って当てるという遊び。
あれー？どこいったのかなー？
ここかな？ちがうな。あれーー？
と言いながら、ここかなの部分で頭を触ってみたりコチョコチョっとしてみたり。
とても喜んでおります。
これは大人も体力を消耗せず上にかけるものさえあればすぐにできるので、とても良い遊びです。
よろしければ、こちらの記事もご覧下さい。
手遊びやお歌などはこちら。
アンパンマンのおもちゃも大活躍！実際に遊んでいるおもちゃをご紹介しています。
まとめ
今回は、ちび一号と私が家にいるときにしている遊びをご紹介しました。
布団類はハードなものも多いので怪我などに気をつけて行ってくださいね。
外出ができない時、お家でお子さんと素敵な一時を過ごせますように。
